Gérer ses émotions

Public : Tout collaborateur désireux de mieux connaître ses facteurs émotionnels afin de développer son efficacité
Prérequis : Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Objectifs :

  • Apprendre à mieux vous connaître face à vos émotions

  • Accroître votre force émotionnelle

  • Maîtriser vos émotions pour développer votre efficacité

Nombre de stagiaire par session : 1 à 8 personnes maximum
Durée : 2 jours, soit 14 heures

Budget :

Inter-entreprises : 360 € H.T / personne

Intra entreprise : nous consulter

Délai d'accès : nous consulter

PROGRAMME DE LA FORMATION

     Introduction aux émotions

  • Les différents types d’émotions

  • Notre comportement face aux émotions

  • Les effets positifs et négatifs sur nos performances

     Mieux se connaître face à ses émotions

  • Réaliser son auto-évaluation

  • Évaluer son quotient émotionnel

  • Mieux gérer ses émotions pour plus efficacité

     Accroître sa force émotionnelle

  • Maîtriser ses émotions

  • Repérer ses défauts et en faire des qualités

  • Savoir extérioriser son ressenti

  • Savoir capter les besoins d’autrui en analysant leurs émotions

     Maîtriser ses émotions

  • Apprendre à anticiper les émotions gênantes, faire d’elles une force

  • Faire face aux critiques avec sérénité

  • Contrôler ses émotions et faire face à un conflit

  • Apprendre les techniques de maîtrise de soi pour retrouver son calme

MODALITÉS PÉDAGOGIQUES

  • Mise en situation par l’étude de cas pratiques vécus au quotidien sur le terrain

  • Remise d’un support contenant le cours du module de formation suivi

MODALITÉS D’ÉVALUATION ET FORMALISATION À L'ISSUE DE LA FORMATION

  • Enquête de satisfaction stagiaire

  • Bilan formateur / formatrice

  • Remise d’une attestation individuelle de formation

  • Délivrance d’une grille des compétences

  • Enquête de satisfaction client